Nach Aussagen der World Stroke Organisation könnten bis zu 90 % der Schlafanfälle verhindert werden, wenn man sich mit einer kleinen Anzahl von Risikofaktoren befassen würde.
Wenn man die Faktoren in den Griff bekommt, die Ihre Arterien schädigen, oder Sie zusammen mit Ihrem Arzt die anderen Risikofaktoren angehen, die Blutgerinnsel hervorrufen könnten, können Sie weitgehend verhindern, dass es zu einem Schlaganfall kommt.
Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährungsgewohnheiten könnten Ihnen helfen, diese Zuckerspitzen zu managen und Ihren Cholesterinspiegel niedrig zu halten. Vermeiden Sie verarbeitete Nahrungsmittel, die einen hohen Zuckergehalt haben, und bemühen Sie sich um ausgewogene Mahlzeiten. Ein einfacher erster Schritt zu einer gesunden Ernährung ist, Obst und Gemüse in jede Mahlzeit und jeden Snack aufzunehmen. Alle Formen (frisch, gefroren, in Dosen und getrocknet) und alle Farben zählen dabei, fangen Sie also an, Ihrem Teller – und Ihrem Leben – Farbe zu geben.
